+7 (921) 238-00-98
г. Вологда, ул. Петина, д. 10
АБОНЕМЕНТЫ
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
РАСПИСАНИЕ
УСЛУГИ
КОМАНДА
КОНТАКТЫ
О КЛУБЕ
Чат в вотсап
Акции
+7 (921) 238-00-98
Написать в чат - Нажми здесь
Мягкий фитнес
/
Главная
/
Фитнес - программы
Мягкий фитнес
/

Мягкий фитнес

Тренируйте и тело и дух - найдите баланс внутренней энергии
Александр Макаров
Инструктор групповых программ
Мягкий фитнес это щадящая программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений (восточных практик, функционального тренинга, растяжки) развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс. На занятиях прорабатываются все мышечные группы, а тело приходит в тонус и подтягивается.
Мягкий фитнес в клубе Парнас - лучший способ:
/ развитие гибкости , координации , силы тела
/ улучшение осанки
/ улучшение общего физического состояния
/ снятие напряжения
Все тренировки для членов клуба - БЕСПЛАТНО
Записаться на экскурсию
50 минут
ЙОГА
Направление фитнеса с элементами восточных практик, нацеленных на регулирование физических и психических функций организма, комплексы дыхательных и физических упражнений направленных на достижения гармонии физически и духовно
Уровень подготовки: любой
ТРЕНЕРЫ
ВИДЫ ТРЕНИРОВОК
50 минут
Тренировка, сочетающая в себе упражнения пилатеса, йоги и стретчинга. Акцент в основной части на развитие гибкой силы. Эти упражнения позволяют растянуть сильные и укрепить слабые мышцы. Тренировочный комплекс мягко тонизирует мышцы, формирует прекрасную осанку, улучшает подвижность в суставах.
Уровень подготовки: любой
МЯГКИЙ ФИТНЕС
50 минут
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА
Тренировка, направленная на мягкое растягивание всех групп мышц, а также их расслабление при помощи специальных массажных мячиков
Уровень подготовки: любой
50 минут
ПИЛАТЕС
Тренировки продвинутого уровня по методу Джозефа Пилатеса. Программа направлена на укрепление глубоких мышц тела, вытяжение линии позвоночника, увеличению подвижности суставов и улучшение сенсорных связей
Уровень подготовки: любой
50 минут
Программа направлена на развитие гибкости основных мышечных структур, увеличение подвижности суставов и повышение эластичности связок. Упражнения способствует ускорению обменных процессов и быстрому восстановлению после силовой тренировки
Уровень подготовки: любой
РАСТЯЖКА
50 минут
Упрощенный Тайцзицюань (24 формы), состоит из сложно координационных упражнений, выполняемых без остановок, сочетающихся с концентрацией внимания и дыханием
Уровень подготовки: любой
КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА
50 минут
ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА
УглубленнАЯ РАСТЯЖКА. Сочетает в себе элементы калланетики, стретчинга, фитнес-йоги. Программа направлена на растяжение мышц той или иной группы. Это система, преследующая цель комплексных телесных изменений. Включает упражнения на развитие гибкости, релаксацию, разгрузку суставов и восстановление мышц после силовых тренировок
Уровень подготовки: любой
/ расслабление тела
Расписание тренировок
Светлана Чистова
Инструктор групповых и водных программ, персональный тренер