КОМАНДА

Элит-тренер

• ВоГУ, факультет физической культуры, РАНХиГС при Призиденте РФ, управление персоналом
• “Функциональная анатомия. Диагностика”
• “Функциональный тренинг” (Международный центр профессионального образования “FITNESS Profi”
• Профессиональный тренерский стаж более 18 лет

Основные направления:

• Набор мышечной массы;
• Снижение веса за счет жирового компонента;
• Функциональный тренинг;
• Составление индивидуального плана питания
• и тренировочных программ;

Дополнительное образование:

• “Методика тренировок.
• Силовые упражнения. Питание”
• I разряд по конькобежному спорту
• Победитель и призер областных и региональных соревнований по конькобежному спорту
• Профилактика заболеваний позвоночника и суставов;
• Восстановление после травм опорно-двигательного аппарата;
• ОФП для циклических и силовых видов спорта;
• Коррекция осанки.

Персональный тренер

• Победитель всероссийских и региональных соревнований по хоккею с шайбой;
• Призер фестиваля с элементами армейского гиревого рывка;
• Призер Архангельской области по силовому экстриму;
• Тренировочный стаж более 10 лет.

Основные направления:

• Набор мышечной массы;
• Адаптация тренировок под различные ограничения по здоровью;
• Силовой экстрим;
• Гиревой спорт;
• Консультация по питанию;
• Общая физическая подготовка.

Персональный тренер

• ВГПУ, высшее образование (специалитет), 2011;
• НГУ им. Лесгафта, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, 2024;
• НГУ им. Лесгафта, фитнес-тренер, 2026;
• Общий тренировочный стаж - более 10 лет;

Основные направления:

• Аквааэробика. Проведение групповых занятий, направленных на улучшение физической формы и укрепление здоровья в водной среде;
• Опыт работы с разными возрастными группами и уровнями подготовки.
• Адаптивная физическая культура;
• Работа с людьми с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), индивидуальный подход и разработка специализированных программ тренировок;
• Рекомпозиция тела и снижение массы тела;
• Комплексный подход: тренировки и рекомендации по образу жизни для достижения оптимальных результатов;

Элит-тренер

• Дипломированный фитнес-тренер
• World Class Universitу
• Мастер спорта международного класса
• по жиму штанги лежа
• Победитель всероссийских и региональных соревнований по жиму штанги лежа
• Тренировочный стаж более 20 лет
• Профессиональный тренерский стаж более 15 лет

Основные направления:

• Набор мышечной массы;
• Снижение веса за счет жирового компонента;
• Функциональный тренинг;
• Стретчинг (растяжка);
• Общая физическая подготовка по пауэрлифтингу и бодибилдингу;
• Составление индивидуального плана питания и тренировочных программ.

Персональный тренер

Высшее профильное

Ежегодное повышение квалификации;

Призер районных и областных соревнований по гиревому спорту;

Общий стаж в спорте 20 лет:

- лыжные гонки

- легкая атлетика

- бокс

- гиревой спорт

- прикладные виды спорта;

Основные направления:

• Функциональные тренировки, увеличение выносливости, скорости;
• Работа над мобильностью суставов, постановка правильной техники упражнений;
• Повышение физических качеств для повседневной жизни
• или других видов спорта;
• Изменение фигуры: набор массы или похудение;
• Восстановление после травм;
• Индивидуальный подход к каждому клиенту.

Дипломированный фитнес тренер;

• I разряд по лыжным гонкам;
• физкультурное образование;
• КМС по полиатлону;

Тренерский стаж 5 лет.

Персональный тренер

Сертифицированный инструктор тренажерного зала (“Образовательный

Центр Академия Фитнеса”)

Основные направления:

• Коррекция фигуры;
• Поддержание тела в тонусе, ОФП комплексы для гармоничного развития тела;
• Подготовка к соревнованиям в категориях бикини
• и классический бодибилдинг.
• Участник международной конвенции “World Class”
• Курсы повышения квалификации

Элит-тренер

• Дипломированный фитнес-тренерWorld Class University
• Сертификат “Эргогеника питания. Базовый рацион”
• Сертификаты по МФР, стретчингу, функциональному тренингу
• Элита России по народному жиму штанги лежа, МС по пауэрлифтингу
• Бронзовый призер Ярославской и Вологодской области по бодибилдингу 2016, 2018

Основные направления:

• Набор мышечной массы;
• Снижение веса за счет жирового компонента;
• Функциональный тренинг;
• Стретчинг (растяжка);
• Фитнес, пауэрлифтинг, бодибилдинг, реабилитация;
• Составление индивидуального плана питания
• и тренировочных программ.

Фитнес-менеджер тренажерного зала

Подготовил спортсменов от 1 разряда до МСМК

Профессиональный тренерский стаж с 2009 года

Ежегодное повышение квалификации

Общий стаж в спорте 25 лет:

• тяжелая атлетика,
• пауэрлифтинг, бокс,
• прикладные виды спорта

Тренерский стаж 16 лет

Подготовска спортсменов от нулевого уровня до выхода на сцену, ринг или помост

Основные направления:

• Функциональная выносливость (сила, скорость, гибкость)
• Базовая сила (добиться максимума при минимуме рисков)
• Техника (повышение физический качеств для повседневной жизни или других видов спорта)
• Композиция тела (изменение фигуры: набор массы или похудение)
• Реабилитация

Высшее профильное физкультурное образование

Международные фестивали и конференции MIOFF

Кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике

Призер турниров СЗФО РФ по тяжелой атлетике

1 разряд по дзюдо

Мастер-тренер

Опыт профессиональной спортивной деятельности 7 лет (специализация баскетбол) 1 взрослый разряд

Опыт работы тренером с 2021 года

Основные направления:

*Персонально :

• Оздоровление организма и работа с осанкой;
• Набор мышечной массы;
• Похудение;
• Рекомендации по питанию.

*Групповые программы :

• Силовой тренинг;
• Здоровая спина;
• Растяжка.

ВоГУ, факультет педагогики, психологии и физического воспитания, квалификация магистр

Фитнес-менеджер зала групповых программ

Мастер тренер

Высшее педагогическое образование (Вогу), институт педагогики, психологии

и физического воспитания

Специализация - волейбол

Курсы по профессиональной переподготовки по программе “фитнес-тренер” 2020

Опыт тренировок с 2017

Основные направления:

• Повышение силы, выносливости, гибкости;
• Набор мышечной массы;
• Снижение веса;
• Гармоничное развитие тела;
• Работа с осанкой;
• Учитываю индивидуальные особенности, в том числе наличие хронических заболеваний.

Опыт работы с 2020 года

Опыт тренировок с детьми дошкольного и школьного возраста

Персональный тренер

Тренировочный стаж более 7 лет

Основные направления:

• Женский тренинг;
• Оздоровление организма, общая физическая подготовка;
• Набор мышечной массы;
• Рекомпозиция (снижаем процент жира, сохраняем мышцы);
• Составление индивидуального плана питания и тренировочных программ
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Растяжка
• направление “здоровая спина”
• Пилатес

Помогла более чем 300 девушкам достичь их целей по трансформации тела

Дипломированный фитнес-тренер с квалификацией: инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры

Профессиональный тренировочный стаж более 5 лет

Инструктор групповых программ

Диплом о профессиональной переподготовке по программе “Фитнес-тренер” 2020г

Основные направления:

• Танцевальные направления, аэробика, степаэробика;
• Направление “Здоровая спина”, работа с осанкой;
• Табата, пилатес, растяжка;
• Силовые микс направления на выносливость, гармоничное развитие тела, снижение веса.
• Улучшение координации и ловкости;

Активная съемка танцевальных видиоклипов с клиентами;

Учитываю индивидуальные особенности, не даю тренировкам стать рутиной.

Высшее педагогическое образование (ВоГУ)

Руководство танцевального коллектива с 1995 года

Курс “Степаэробика” 2020 г

Участник международных съездов тренеров в Турции и фитнес Конвенций в Москве

Семинар “Фитнес для детей”

Солистка танцевального коллектива “Каприз” с многолетним стажем. Призер танцевальных конкурсов

Фигуристка

Инструктор групповых программ

Основные направления:

• Силовой тренинг;
• Растяжка;
• Направление “Тело и разум” (Боди Майнд)
• Пилатес;
• Работа с осанкой, здоровая спина, женское здоровье;
• Раскрытие женской энергии и гармонии;
• Формирование красивого рельефа;
• Развитие сексуальности.

Высшее юридическое образование (2010 г)

• Курс обучения на семинаре “Базовый курс фитнес-инструктора 2018 г“
• Курс обучения на семинаре “Фитнес для беременных”, 2018 г
• фитнес конвенция “Сезоны”, 2018 г
• Курс обучения на семинаре “Степ аэробика-1”
• Среднее специальное педагогическое образование

Опыт тренировок с 2013 г

Опыт работы с 2017 г

Инструктор групповых программ

Основные направления:

• степ-аэробика, силовой тренинг, функциональные тренировки, здоровая спина, растяжка;
• проработка мышц всего тела;
• развитие силы, выносливости, гибкости, координации;
• улучшение самочувствия и настроения;
• получение удовольствия от занятий спортом;
• создание красивого, подтянутого, здорового тела.

Высшее юридическое образование (ВоГУ)

“Функциональные и Круговые тренировки”

“Стретчинг и основы постизометрической релаксации”

Дополнительное образование:

• POWER PUMP”
• POWER TREINING
• CORE TREINING
• DEEPWORK
• METABOLIC PUMP
• Неочевидные упражнения для мышц тазового дна
• Мягкий фитнес: осанка, дыхание, профилактика отеков

Тренировочный стаж более 15 лет

Участник российских и международный фитнес-конвенций

Опыт работы с 2019 года

Инструктор групповых программ

Школа йоги американской ассоциации Yoga Allianse USA

“Rishikul Yogshala” Индия,

г. Ришикеш.

Основные направления:

• Женская гормональная йога-терапия
• Хатха-йога
• Аштанга-йога
• Йога Айенгара
• Медитативные и дыхательные техники-пранаямы
• Организация ретритов

Высшее образование (ВоГУ)/Российская Академия НХиГС при президенте РФ/ ВоГТУ

Диплом о профессиональное переподготовке по программе “Преподователь йоги 2024 г

Физкультурное общество “Олимп”. Специальность “Тренер по гормональной йога-терапии”

Сертифицированный специалист sound-healing (звуковая терапия)

Инструктор групповых программ

Дипломированный специалист по Хатха йоге

Акцент на:

• раскрытие ТБС ( тазобедренных суставов);
• комплексное укрепление тела и ясность ума.

Многолетняя практика в цирковой студии “Маугли”

направления: воздушная гимнастика, акробатика, пластика

Основные направления:

• Пилатес;
• Стретчинг (растяжка);
• Йога, дыхательные практики и медитация;

Призер международных конкурсов

Тренировочный стаж в направлениях йога, пилатес, растяжка 3 года

Более 10 лет личной практики в направлении йога, гимнастика, акробатика

Для начинающих и продолжающих практиков

Инструктор групповых программ

Дипломированный специалист с медицинским образованием

Томский государственный университет по специальности тренер/преподаватель физической культуры

Основные направления:

• Аквафитнес/ аквааэробика;
• Помогаю улучшить осанку, вернуть легкость; движениям и укрепить мышцы и суставы через воду и функциональные тренировки;
• Использую методики ЛФК для безопасного и эффективного результата.

Участник МАФ конференций по аквафитнесу

Стаж работы более 3х лет

Инструктор групповых программ

Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма

Специалист по адаптивной физической культуре

Кандидат в мастера спорта (КМС) по легкой атлетике (спринт)

Тренер групповых программ с 2010 года

Основные направления:

• Силовые направления
• Функциональные тренировки
• Танцевальный фитнес
• Работа с осанкой
• Направление “здоровая спина”

Курсы по классической и степ аэробике, силовые тренировки

Персональный тренер

Дипломированный специалист адаптивной физической культуры и спорта

Тренер ЛФК

Массажит

Тренировочный стаж более 16 лет

Основные направления:

• Общая физическая подготовка
• Стретчинг
• Составление индивидуальных тренировочных программ
• Восстановление после травм, реабилитация