«Body & Mind» в дословном переводе означает «тело и разум». Это щадящая программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений (восточных практик, функционального тренинга, растяжки) развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс. На занятиях прорабатываются все мышечные группы, а тело приходит в тонус и подтягивается.

Body & Mind в клубе Парнас - лучший способ:

/ развитие гибкости , координации , силы тела

/ улучшение осанки

/ улучшение общего физического состояния

/ снятие напряжения

Все тренировки для членов клуба - БЕСПЛАТНО

Записаться на экскурсию

50 минут

YOGA

Направление фитнеса с элементами восточных практик, нацеленных на регулирование физических и психических функций организма, комплексы дыхательных и физических упражнений направленных на достижения гармонии физически и духовно

Уровень подготовки: любой

ТРЕНЕРЫ

ВИДЫ ТРЕНИРОВОК

50 минут

Тренировка, сочетающая в себе упражнения пилатеса, йоги и стретчинга. Акцент в основной части на развитие гибкой силы. Эти упражнения позволяют растянуть сильные и укрепить слабые мышцы. Тренировочный комплекс мягко тонизирует мышцы, формирует прекрасную осанку, улучшает подвижность в суставах.

Уровень подготовки: любой

MIND BODY

50 минут

FLEX RELAX

Тренировка, направленная на мягкое растягивание всех групп мышц, а также их расслабление при помощи специальных массажных мячиков

Уровень подготовки: любой

50 минут

PILATES

Тренировки продвинутого уровня, с использованием специального оборудования, по методу Джозефа Пилатеса. Программа направлена на укрепление глубоких мышц тела, вытяжение линии позвоночника, увеличению подвижности суставов и улучшение сенсорных связей

Уровень подготовки: любой

50 минут

Программа направлена на развитие гибкости основных мышечных структур, увеличение подвижности суставов и повышение эластичности связок. Упражнения способствует ускорению обменных процессов и быстрому восстановлению после силовой тренировки

Уровень подготовки: любой

STRETCH

50 минут

Упрощенный Тайцзицюань (24 формы), состоит из сложно координационных упражнений, выполняемых без остановок, сочетающихся с концентрацией внимания и дыханием

Уровень подготовки: любой

КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА

50 минут

FLEX

Углубленный stretching. Сочетает в себе элементы калланетики, стретчинга, фитнес-йоги. Программа направлена на растяжение мышц той или иной группы. Это система, преследующая цель комплексных телесных изменений. Включает упражнения на развитие гибкости, релаксацию, разгрузку суставов и восстановление мышц после силовых тренировок

Уровень подготовки: любой

/ расслабление тела

Расписание тренировок

Светлана Чистова

Инструктор групповых и водных программ, персональный тренер